Каталог товаров

Скакалка со счетчиком Rope Skipping

Эта уникальная инновационная скакалка не только тренирует мышцы спины, пресса и ног, но также ведет счет вашим прыжкам! Это очень удобно - вы занимаетесь, а электронный счетчик фиксирует затраченные усилия. Скакалка со счетчиком - новые технологии эффективных тренировок!
559 руб.
Артикул: 048G
Товар временно отсутствует

Занятия со скакалкой чрезвычайно полезны. Не зря ведь ее так жалуют гимнасты, боксеры, пловцы.

Скакалка все чаще используется на занятиях фитнесом.

В последнее время даже стали появлятся учебные пособия о том, как правильно обращаться со скакалкой. Популярность скакалки вполне объяснима: она недорога и заниматься с ней можно практически везде.

К достоинствам скакалки с электроным счетчиком прыжков, в первую очередь относится то, что она позволяет одновременно тренировать большое количество мышечных групп. Во время занятий напрягаются мышцы рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса и ног.

Кроме того, развивается ловкость, гибкость, осанка, чувство равновесия и координация, укрепояется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается кровообращение, общий тонус организма, улучшается настроение. - даже после нескольких минут занятий у Вас улучшится кровообращение, повысится общий тонус организма.

Преимущества скакалки:

  • Уже после нескольких минут занятий улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма
  • Идет нагрузка на женские "проблемные" зоны (мышцы бедер и ягодиц)
  • Хороший результат при минимуме затрат! Рекомендуется заниматься 10-15 минут в день.
  • Скакалка снабжена электронным счетчиком прыжков
  • Длину можно регулировать
  • Подходит для людей разного роста.

Важно выбрать правильную длину: сложенная пополам скакалка должна достигать уровня груди. Для прыгания используйте хорошую спортивную обувь с рифленой подошвой. Чтобы излишне не нагружать суставы, связки и сухожилия прыгайте не выше 2-3 см от земли, по возможности с одной ноги на другую (не на двух ногах одновременно). Для смягчения прыжка колени нужно держать слегка согнутыми, а верхнюю часть тела выпрямить.

Начинать прыгать нужно с небольших нагрузок, устраивайте небольшие паузы после каждых двух минут тренировок (в это время можно разминать мышца ног). Увеличивайте нагрузку постепенно, прибавляя по 1-2 минуте. Все упражнения со скакалкой можно выполнять в обратном направлении (крутить скакалку назад), в этом случае уменьшается нагрузка на суставы, так как прыжки назад получаются, как правило, медленнее. Принимать пищу лучше за 2-3 часа до тренировки. Не забывайте пить воду за некоторое время до тренировки и после, если Вас мучает жажда, то можно немного воды выпить и во время тренировки (полный желудок воды может вызвать дискомфорт во время занятий). Если во время прыжков вы почувствовали боль в суставах или мышцах, или у вас начала кружиться голова, немедленно прекратите занятие.

Техники прыжков на скакалке:

  • Джог-степ - Прыгайте с одной ноги на другую, стараясь при этом перекатывать ступни с пятки на носок.
  • Канкан - Делайте по 2 прыжка подряд на одной ноге, другую ногу в это время выбрасывайте поочередно вперед и назад.
  • На вытянутых руках - Такой способ прыжков со скакалкой одновременно тренирует мышцы рук и плеч.
  • Хип-твист - Во время обычных прыжков двигайте бедрами вправо и влево (плечи должны оставаться неподвижными). Таким образом, тренируется нижние мышцы спины.
  • Колено к груди - При обычных прыжках поднимайте по очереди колена к груди.

Уже через несколько занятий вы почувствуете себя увереннее со скакалкой и можете сами изобретать новые упражнения, это не только разнообразит тренировки, но и заставит работать новые группы мышц. Прыгать можно всей семьей и даже с друзьями, это может стать по-настоящему веселым занятием, а старая добрая скакалка из детства может сослужить хорошую службу и сегодня.

Однофазные и трехфазные стабилизаторы напряжения, газовые инверторы, сварочные аппараты для дома в ассортименте по доступным ценам. Большой выбор от производителей Энергия, Ресанта, Штиль, Rucelf. Все марки очень положительно себя зарекомендовали на рынке электрооборудования. Каждый производитель предоставляет гарантию и сертификат соответствия на свою продукцию.

Однофазные мощностью от 500, 1000, 5000, 10000, ... до 30000 Вт.

Трехфазные мощностью от 3000, 6000, 9000, 15000, 25000, 45000, ... до 100000 Вт.

Быстрая доставка заказа в городе Москва и по всей России транспортными компаниями, курьерской службой, пункты выдачи.

Наши специалисты помогут Вам определить необходимый для эксплуатации в ваших условиях стабилизатор, инвертор для газового котла. Звоните, Вам ответят на все возникшие вопросы.

Энергия АСН-5000


ТОП самых продаваемых товаров на сегодня:


Паровая швабра Super Mop 5 in 1

Гарантирует чистую уборку и дезинфекцию в вашем доме, без химических препаратов. Уникальна, современная разработка...


Вибратон

Уникальный пояс для похудения, который поможет избавится от лишних жиров на вашем теле.


Отбеливание зубов White Light

Это современная технология отбеливания зубов в домашних условиях, без посещения кабинета стоматолога.


Ручной отпариватель Steam Brush

Эффективная чудо-щетка заменяющая утюг. Вы без труда сможете разгладить стрелки брюк и разные примятости на своей одежде. При этом - сэкономить энергозатраты!


Тренажер для подбородка Neckline Slimmer

Тренажер Neckline Slimmer идеально подтягивает кожу на втором подбородке и улучшает контуры лица.Попробуйте, и убедитесь лично!


Обруч массажный с магнитами Professional Acu Hoop Pro

Обруч эффективно тренирует мышцы талии, бедер и ног, а также благодаря магнитному полю обеспечивают приток крови к проблемным местам.


Радиобрелок для поиска ключей и предметов Wireless Electronic Key Finder

Свистеть не нужно! Брелок-приемник вешается на ключи и "ждёт", когда Вы забудете, куда эти ключи положили.


Электровеник Swivel Sweeper G3

Устройство сократит время уборки вдвое! Четыре мощных щетки гарантируют идеальную чистоту даже в самых труднодоступных местах.


Лазерная расческа Power Grow Comb

Это самое полезное расчесывание. Вы не только причесываете волосы, но и оздоравливаете их и кожу головы.


Социальные сети